Трубчатый амортизатор LIVEPRO Toning Tube • высокое сопротивление, 1,2 метра, красный

Красная трубка LIVEPRO Toning Tube длиной 1,2 метра со средним сопротивлением: ступень для тех, кому в силовой части нужна заметная нагрузка на руки, спину и ноги.

Для кого и где

Трубка для занимающихся, которые уже освоили тягу, жим и приседания с мягкой нагрузкой. Длинная трубка работает в групповом классе, дома и на улице. Тренеру она нужна как рабочая ступень для участников, которые переросли жёлтую версию линейки.

Чем эта модель отличается

Трубчатый амортизатор длиной 1,2 метра с высоким сопротивлением и цветовой маркировкой уровня. Красный стоит между жёлтой и серой ступенями Toning Tube, и отличается от них заметно ощутимой нагрузкой без предельной плотности. Длина даёт больше амплитуды, поэтому упражнения выполняются в полном диапазоне движения.

Как использовать

Тяга к поясу, разведения рук, жим стоя, приседания с натяжением, тяга в наклоне. Работайте сериями по восемь–десять повторов и держите ровное натяжение между ними. Нагрузка растёт по мере растяжения, поэтому короткая рабочая длина даёт более плотное сопротивление. Для разминки используйте жёлтую версию линейки, а красную оставьте для силового блока.

Красная трубка длиной 1,2 метра подходит для тренировок с упором на крупные группы мышц. Делайте три подхода по восемь–десять повторов и используйте одну и ту же рабочую длину в каждом подходе. Так нагрузка остаётся стабильной, и прогресс заметен через несколько занятий, а не в первый день. Попросите участников после подхода проговорить ощущения: где тянет, где жжёт, а где ничего не чувствуется.

Уход

Протирайте трубку сухой тканью после занятия, храните вдали от тепла и солнца. Длинную трубку сворачивайте кольцом без резких перегибов. Перед тренировкой проверьте ручки, концы и всю длину трубки: нагрузка распределяется по ней равномерно, поэтому повреждение может оказаться в любом месте.

Параметры из карточки

Соседние жёлтая и серая версии Toning Tube помогут выбрать ступень под группу. Сравнить можно в разделе «Резинки и амортизаторы».