Трубчатый амортизатор REEBOK Adjustable Resistance Tube • среднее сопртивление

Трубка, которая умеет менять длину и тем самым закрывать несколько уровней нагрузки сразу. Reebok Adjustable Resistance Tube на среднем сопротивлении собрана под групповые программы.

Для кого и где

Модель нужна групповым программам, залу и домашней работе, где один амортизатор должен заменить несколько. Регулируемая рабочая длина позволяет подстроить нагрузку под разных участников без смены снаряда. Тренеру удобно выдать одну трубку на всех и менять сопротивление по ходу занятия.

Чем эта модель отличается

Трубчатый амортизатор с ручками и регулируемой рабочей длиной, среднее сопротивление. Длина меняется, и вместе с ней меняется плотность: короче значит тяжелее, длиннее значит мягче. Один корпус закрывает несколько уровней нагрузки. Это важнее, чем цвет или вес, потому что нагрузка подстраивается под задачу, а не под заранее заданную ступень.

Как использовать

Основные группы мышц прорабатываются и в зале, и дома: тяга к поясу, жим стоя, разведения рук, приседания, выпады с натяжением. Нагрузка нарастает плавно, поэтому трубку часто ставят в начало силового блока или добавляют к упражнению со свободным весом. Для разминки выбирайте длинный участок, для рабочих серий укорачивайте. Держите одинаковую длину в пределах подхода, чтобы нагрузка оставалась ровной.

Регулируемая трубка удобна для тренера, который ведёт группу с разным уровнем. Один участник работает на длинном участке, другой укорачивает трубку под себя. Перед занятием покажите всем, как менять длину, и проверьте фиксатор. Так группа не тратит время на поиск правильной ступени и работает ровно. На занятии с несколькими уровнями держите рядом таблицу с рабочими длинами, чтобы не тратить время на подбор по ходу.

Уход

Протирайте трубку сухой тканью после занятия и храните в сухом месте. Если трубка регулируется, проверьте фиксатор перед тренировкой: он должен держать длину, а не проскальзывать. Не оставляйте трубку под солнцем и рядом с нагревателями.

Параметры из карточки

Другие уровни и типы амортизаторов собраны в разделе «Резинки и амортизаторы».