Extreme core pilates

Extreme core pilates держит 100 ударов в минуту — ровно тот темп, где пресс успевает включаться на каждый счёт, не срываясь в спешку. Это музыка для пилатеса 100 BPM: звук набирает обороты к середине тренировки и держится на этом уровне почти до самого конца.

Почему музыка для пилатеса 100 BPM подходит блоку на пресс

В последней трети есть отрезок, который заметно поднимает энергию — туда и ставится финальный подход, когда мышцы уже устали, но концентрация должна остаться на пике. Минорная основа с яркими мажорными вставками держит класс в тонусе, не давая расслабиться раньше времени на статичных удержаниях планки. Музыка для пилатеса 100 BPM в этом релизе идеально ложится на дыхательный счёт при скручиваниях — вдох и выдох укладываются в темп без искусственной подгонки под музыку.

Один сплошной файл на 49 минут удобен именно для core-станции в круговом формате: включил в начале и ведёшь всю тренировку без пауз на смену трека, даже если станция стоит отдельно от остального зала и подходить к плееру лишний раз неудобно.

49 минут — короче стандартного часа, и это не случайно: работа на пресс редко занимает целое отдельное занятие, чаще это блок внутри более длинной тренировки, и длительность диска рассчитана именно на такой формат, а не на полноценный самостоятельный урок. Слово «extreme» в названии относится не к темпу, а к глубине работы над мышцами кора — интенсивность здесь идёт от техники выполнения, а не от скорости движения. Слово Core в названии указывает именно на мышцы кора, а не на общий блок пресса без уточнения зоны работы.

Что входит в покупку

• Один файл в формате MP3 (не архив) — 10 композиций в сведении;
• 49 минут звучания на отдельный блок или core-станцию;
• Ровный темп 100 BPM с подъёмом энергии в последней трети;
• Ссылка на скачивание приходит сразу после оплаты и живёт 7 дней, число скачиваний не ограничено.

Кому подойдёт

Инструкторам, которым нужна музыка для пилатеса 100 BPM под отдельный блок на пресс или core-станцию в круговой тренировке. Более медленный темп собран в категории до 100 BPM, весь раздел пилатеса — в PILATES & STRETCH.