Канат тренировочный для кросс-тренинга, PROFI-FIT, D-38 мм, L=9 м

Девять метров, которые помещаются в маленький зал и не путаются под ногами. Коротко, но работа выходит плотной.

Для кого и где

Канат на 9 метров с диаметром 38 миллиметров подходит небольшим залам, студиям и домашним занятиям, где нет места под длинный канат. Тренеру групповых классов он удобен, если площадка делится между несколькими станциями.

Чем этот вариант отличается

Отличается от 15-метровой версии длиной. Волны на девяти метрах дают меньший размах, зато канат легче раскладывать и быстрее убирать. Диаметр тот же, 38 миллиметров, поэтому хват привычный для смешанной группы. Полипропилен, виниловые ручки на концах, чёрный цвет.

Как использовать

Для волн работай на короткой дистанции, стоя ближе к точке крепления. Тренируй круги и хлопки, сохраняя ровный корпус. Для подъёма по канату подвешивай его вертикально и делай короткие подходы. Так получается плотная работа на верхнюю часть тела без долгой разминки. Перед занятием проверь, что канат лежит ровно, без перекрутов.

Как встроить в занятие

Девятиметровый канат подходит для интервальных блоков, где участники работают в два потока и каждый получает свой отрезок площадки. Задай одинаковую длительность серий и паузы, и тогда короткий канат не будет ограничивать общий темп класса. Девятиметровый канат подходит для блоков с подъёмом по канату короткими сериями. Участники берут канат обеими руками, поджимают колени и поднимаются на несколько сантиметров, а тренер следит за тем, чтобы хват не уходил вниз. Такой подход заметно развивает верх тела без лишнего оборудования, а высота крепления задаёт сложность упражнения. Для смешанной группы удобно поставить два канатных места на противоположных концах зала, чтобы участники не мешали друг другу. Каждый работает в своём темпе и держит своё пространство без лишних встреч.

Уход

Храни канат в сухом месте, сворачивая без узлов. После занятий стряхни пыль и протри ручки. Не оставляй канат на солнце и во влажных условиях. Осматривай концы на предмет износа.

Параметры из карточки