Бодибар PROFI-FIT • 3 кг

Три килограмма на прямой палке ощущаются иначе, чем три килограмма в гантели: рычаг длиннее, корпус работает больше. Бодибар PROFI-FIT на 3 кг — универсальный вес для смешанной группы.

Для кого этот вес

В линейке бодибаров вес растёт ступенями, и каждая ступень занимает своё место в классе. Один килограмм — разминка и разучивание техники. Пять — силовые группы и персональные занятия. Три килограмма стоят посередине: этот снаряд тренер выбирает, когда в группе есть и новички, и подготовленные участники, и каждому нужно закончить урок с чувством, что поработал.

Что известно из карточки

Цветные наконечники с маркировкой веса экономят время: тренер не читает цифры на каждом снаряде, группа находит свой вес по цвету.

Как использовать

Бодибар держат двумя руками, поэтому он задаёт симметрию движения.

• Приседания с палкой на плечах и перед собой.
• Выпады: вперёд, назад, с поворотом корпуса.
• Жим над головой стоя, тяга к подбородку.
• Вращения корпуса, наклоны в стороны.
• Тяга в наклоне и румынская тяга для отработки техники.

Прорезиненная поверхность не скользит в ладони и не холодит плечи при упоре. Это заметно в групповом классе, где палку берут и на плечи, и в руки по десять раз за урок.

Как собрать набор

В линейке PROFI-FIT бодибары идут от 1 до 8 кг с шагом в килограмм. На группу из двадцати человек удобно держать несколько штук 2, 3 и 4 кг: большинство найдёт свой вес без обмена снарядами посреди трека.

Уход

После класса протирай палку влажной тканью, наконечники проверяй: они должны сидеть плотно. Храни бодибары в стойке или горизонтально на полу. Рядом с палкой оставляй свободное место: длина 1200 мм требует пространства для разворота.

Более лёгкие и тяжёлые бодибары собраны в разделе гантелей и штанг.