Хромированные гантели FOREMAN HCD • 1 кг, хромированный

Один килограмм в хроме — вес, который выглядит аккуратно даже в общем ряду и остаётся лёгким для первых подходов. Гантель FOREMAN HCD на 1 кг подходит тем, кто начинает работать с отягощением или делает разминку перед тяжёлыми блоками.

Для кого и где

Гантель нужна занимающимся, которые делают первые шаги с весом, и тренерам, которые собирают разминку и восстановительные блоки. Дома её удобно брать для утренней зарядки и работы над осанкой.

Чем эта модель отличается

Главное в гантели — хромированное покрытие и маркировка. Хром защищает поверхность от повреждений и делает снаряд опрятным:

• насечки на рукоятке помогают удерживать хват;
• маркировка на боковых сторонах показывает вес, даже если гантели стоят в ряд;
• компактный вес позволяет делать много повторов без перегрузки запястий.

Как использовать

Для рук хорошо работают сгибания на бицепс, разгибания из-за головы и подъёмы в стороны. Для плеч — разведения и жимы стоя. В разминке можно выполнять круговые движения, махи и наклоны с гантелями. Серии по 12–15 повторов, отдых 20–30 секунд.

Не спеши переходить на следующий вес. На одном килограмме важно отработать технику и амплитуду, а не наращивать темп.

Один килограмм в хроме удобен в первые минуты занятия, когда группа собирается, а техника ещё нуждается в проверке. Махи, круговые движения, наклоны и подъёмы рук занимают первые пять минут тренировки. Для пожилых занимающихся такой вес используют в упражнениях на осанку и координацию. Не пытайся ускорить серию, пока движение не стало ровным. Насечки на рукоятках помогут удерживать гантель, даже если ладони влажные. После тренировки такой вес удобно вернуть на стойку, где маркировка видна всем участникам.

Уход

Протирай хромированную поверхность сухой или слегка влажной салфеткой. Для загрязнений подойдёт мыльная вода, абразивы и кислотные средства не применяй: они портят хром. Храни гантели парой, в одном месте.

Параметры из карточки