Хромированные гантели FOREMAN HCD • 2 кг, хромированный

Два килограмма в хроме — вес, на котором хромированная гантель перестаёт быть декоративной и начинает работать в полную силу. Гантель FOREMAN HCD на 2 кг подходит для классических упражнений, где нужен контроль, а не рывок.

Для кого и где

Гантель берут залы с общим свободным весом, домашние тренировки и тренеры, которые ведут занимающихся на базовых упражнениях. Вес подходит тем, кто уже освоил лёгкий ряд и готов добавить нагрузку.

Чем эта модель отличается

Два килограмма — ступень, где хромированное покрытие и насечки на ручке уже важны для хвата в серии:

• хром защищает груз от повреждений и не даёт металлу терять вид;
• насечки на рукоятках помогают держать гантели при работе с потными руками;
• маркировка на боковых сторонах позволяет быстро найти нужный вес в ряду.

Как использовать

На двух килограммах удобно работать с жимами стоя, подъёмами на бицепс, тягами в наклоне и выпадами. Схема: 3 подхода по 12–15 повторов с отдыхом 45–60 секунд. Для ног подойдут приседания с гантелями у груди.

Если плечо начинает работать раньше мышц спины, опусти вес до одного килограмма и вернись к правильной траектории движения.

Два килограмма в хроме нужны для разминки перед силовой частью и для работы на плечи в домашнем варианте. Держи спину ровной, локти чуть согнуты, а гантели опускай медленно. Для групповых занятий пара таких гантелей удобна в серии с выпадами, когда нужен небольшой вес на руки без утяжеления ног. Если появилось ощущение, что вес не работает, поднимай темп, а не вес.

Уход

Протирай хром сухой или слегка влажной салфеткой после занятия. Не используй абразивы и агрессивные средства: они оставляют матовые следы. Храни пару гантелей рядом, на стойке или в ряду, чтобы хромированная поверхность не контактировала с соседними предметами.

Параметры из карточки