Хромированные гантели FOREMAN HCD • 5 кг, хромированный

Пять килограммов в хроме — вес, который делает гантель основным инструментом в силовом блоке. Модель FOREMAN HCD на 5 кг подходит для классических упражнений, где важны контроль и аккуратная техника.

Для кого и где

Гантель нужна залам с общим свободным весом и занимающимся, которые строят программу вокруг базовых движений. Дома её берут на тяжёлые блоки, когда лёгкий инвентарь уже не даёт прогресса.

Чем эта модель отличается

Пять килограммов — рабочий вес линейки. Гантель отличается от соседних моделей тем, что её приходится держать дольше и контролировать на каждом повторе:

• хромированное покрытие защищает груз и выглядит опрятно в общем ряду;
• насечки на рукоятке удерживают хват на финальных подходах;
• маркировка на боковых сторонах помогает найти вес среди похожих гантелей.

Как использовать

На пяти килограммах хорошо работают выпады, жим стоя, тяги в наклоне и приседания с гантелями у груди. Схема: 3–4 подхода по 8–10 повторов, отдых 60–90 секунд. Разминку делай на весе поменьше.

Опускай гантель медленно, не давая ей тянуть плечи вниз. Если локти уходят назад раньше времени, вес стоит уменьшить.

Пять килограммов в хроме — вес, который можно использовать в силовой части программы сразу на три упражнения подряд, например приседания, тягу в наклоне и жим лёжа с гантелями. Важно не спешить между подходами: восстановление даёт возможность держать технику до последнего повтора. Для домашнего зала держи вес на стойке или полке, чтобы он не катился по полу. Если после подхода руки дрожат дольше полминуты, вес пора снизить. Перед занятием проверь, что оба груза стоят ровно и не шатаются в руке.

Уход

Протирай хром салфеткой после занятия. Для загрязнений хватит мыльной воды, абразивы и растворители не подходят. Храни гантели в сухом месте, парой, рядом с местом занятий.

Параметры из карточки