Медбол FOREMAN Medicine Ball • 1 кг, оранжевый/черный

Оранжевый на один килограмм: вес читается с другого конца зала.

Для кого и где

Мяч для групповых аэробных программ и функциональных классов, где его передают в кругу и бросают в пару. Лёгкий вес держат на разминке и в координационных упражнениях, а не на силе.

Чем эта модель отличается

Вес 1 кг, покрытие из плотной резины с нескользящей поверхностью. Цвет оранжевый с чёрным, и цвет здесь работает как справочник: вес читается по окраске. Рекомендован для коммерческого использования, по карточке.

Цветовая маркировка экономит время раздачи инвентаря. Тренер говорит «оранжевые», а не ищет цифру на каждом мяче.

Как использовать

Для разминки лёгкого мяча хватает, но в бросках важен темп. Если мяч начинает улетать, сократи расстояние до стены или до партнёра.

Уход

Протирай резиновое покрытие влажной тканью после занятия. Не оставляй мяч на солнце и не держи у батарей, чтобы резина не теряла упругость.

Как выбрать

Мяч 1 кг подходит для разминки, координации и работы с новичками. Если в группе есть участники, которые уже держат более тяжёлый мяч, им стоит перейти на средний вес. Лёгкий мяч удобен в работе с детьми и пожилыми участниками, которым важна скорость и контроль, а не нагрузка.

Частые ошибки

Чаще всего участники бросают мяч слишком сильно, потому что вес кажется лёгким. Бросок идёт в руку и быстро утомляет плечо. Держи темп ровным и бросай на уровне груди, а не на силу. Вторая ошибка — держать мяч в одной руке дольше серии: мышцы предплечья устают раньше плеча.

Параметры из карточки