Медицинбол набивной (Wallball) PROFI-FIT, 3 кг

Три килограмма, с которыми техника успевает подружиться раньше, чем уставшие руки успевают обидеться. Набивной воллбол PROFI-FIT на 3 кг — стартовый снаряд для wall ball и всего, где бросок важнее силы.

Для кого и где

Для новичков в кроссфите, которые учатся приседать с броском и не хотят сразу ловить мяч лицом. Для тренера группы, где часть людей впервые держит медбол. Для дома, где потолок и соседи не любят глухих ударов о пол.

Чем этот вариант отличается

Версия на 3 кг отличается от остальных линейки только весом: диаметр 350 мм, экокожа, нейлоновые швы и 12 текстурированных блоков — те же, что и в более тяжёлых моделях. Значит, навык, который вы отработаете на лёгком мяче, переносится на тяжёлый без изменения техники. Это редкое удобство: прогресс измеряется килограммами, а не новым движением.

Экокожа мягче винила на ощупь, и для начинающего это плюс: мяч меньше «давит» на ладони в первых подходах, когда кожа ещё не привыкла к нагрузке.

Большой диаметр в 350 мм заставляет держать снаряд у груди двумя руками. Для новичка это правильная подсказка: мяч не уедет в сторону, а корпус научится работать вместе с ногами.

Как использовать

Базовая схема: стойка, мяч у груди, нижний присед с сохранением спины ровной, вставание с выпрямлением и бросок в мишень на стене. Первые занятия лучше начинать без счёта, на 10–15 бросков в три подхода, сосредоточившись на последовательности: ноги, таз, руки.

Лёгкий вес хорош для серий в разминке и на отработку ритма. Если вы тренируете группу, 3 кг удобно давать в одном блоке с гантелями и скакалкой, чтобы не перегрузить новичков в первую неделю.

Бросок вверх и поймать мяч над головой — тоже упражнение, но его стоит начинать с этого веса. Ловите мяч в движении, не выставляйте руки навстречу, пусть мяч сам ляжет в ладони.

Уход

Протирать экокожу влажной тканью, не замачивать мяч целиком и не сушить у батареи, чтобы поверхность не растрескалась.

Параметры из карточки