Медицинбол набивной (Wallball) PROFI-FIT, 5 кг

Пять килограммов — тот самый момент, когда мяч перестаёт быть игрушкой и начинает спрашивать, готовы ли вы к честной серии. Набивной воллбол PROFI-FIT на 5 кг занимает середину линейки и подходит для большинства рабочих тренировок.

Для кого и где

Для тех, кто уже освоил присед с лёгким мячом и хочет добавить нагрузку без скачка. Для групп кросс-тренинга, где в одном зале занимаются и новички, и продолжающие. Для домашней тренировки, где нужен один мяч на весь набор упражнений, от разминки до силовой части.

Чем этот вариант отличается

Версия на 5 кг стоит между лёгкой и тяжёлой моделями. Диаметр 350 мм, экокожа, нейлоновые швы и 12 текстурированных блоков — те же характеристики, что у всей линейки. Меняется только вес, поэтому переход с 3 кг на 5 кг ощущается как более плотная работа, а не как новая техника.

Средний вес удобен тем, что мяч хватает для интенсивной серии и при этом не ломает плечи в бросках над головой. Для многих это лучший баланс между нагрузкой и контролем.

Как использовать

Wall ball с мишенью на стене: присед, мяч у груди, разгибание и бросок на заданную высоту. Для 5 кг мишень можно ставить на уровне, на котором бросок заканчивается ровно у цели, без подбрасывания корпусом.

В комплексах подойдут выпады с мячом над головой, подъёмы мяча от пола к груди, переносы на дистанцию по залу. Для интервалов хорошо работают серии по 30–40 секунд с отдыхом 20: мяч достаточно тяжёлый, чтобы пульс поднимался быстро.

Если группа работает на время, поставьте 5 кг как рабочий вес для женщин среднего уровня и как разминочный для мужчин, которые ещё не собираются ставить рекорды на этой неделе.

Уход

Влажная салфетка после занятия, сухое хранение без прямого солнца. Не бросать мяч на острые края пола, чтобы не повредить оболочку.

Параметры из карточки