Медицинбол PROFI-FIT, с хватами 6 кг

Шесть килограммов с ручками — хороший способ научиться качать вес, не спрашивая у спины разрешения. Медицинбол PROFI-FIT с хватами на 6 кг — рабочий вес для тех, кто только переходит от гладкого медбола к механике с хватами.

Для кого и где

Для новичков в функциональном тренинге, которым важно сначала освоить траекторию движения, а уже потом добавлять тяжесть. Для женщин и занимающихся с небольшим опытом силовых тренировок. Для домашнего зала, где нужен один снаряд на несколько упражнений.

Чем этот вариант отличается

Версия на 6 кг — самая лёгкая в линейке с хватами. Конструкция та же: два хвата на корпусе, диаметр 27,5 см, ПВХ и резиновая крошка внутри. Значит, на этом весе можно отработать ту же технику, которую потом перенесёте на 8 или 10 кг, и не придётся менять привычку.

Хваты снимают нагрузку с кистей. Для новичка это главное: пальцы не устают раньше, чем мышцы корпуса, и занятие не превращается в борьбу с захватом.

Черно-зелёный корпус без лишних деталей удобно выглядит в группе и не теряется среди другого инвентаря.

Как использовать

Махи между ног и через сторону выполняют, наклонившись вперёд с прямой спиной. Мяч проходит под таз и поднимается на уровень груди, колени слегка согнуты. Начните с 10–12 повторов в трёх подходах, пока движение не станет плавным.

Переносы мяча на дистанции помогают почувствовать вес в руках без рывков. Русские скручивания с мячом в хватах хорошо работают на косые мышцы живота: держите спину ровной, поворачивайте корпус, а не только руки.

Выпады с проносом мяча над головой лучше начинать без глубокого выпада. Сначала отработайте положение корпуса, потом добавляйте амплитуду.

Уход

Влажная ткань после занятия, хранение в сухом месте. Хваты держать чистыми от пыли и мела, иначе они быстро теряют надёжность хвата.

Параметры из карточки