Медицинбол PROFI-FIT, с хватами 9 кг

Девять килограммов в ручках — почти десять, но с одним важным отличием: этот вес ещё можно держать красиво. Медицинбол PROFI-FIT с хватами на 9 кг для тех, кто тренируется с опытом и готов к тяжёлой работе корпуса без переключения на снаряды для штанги.

Для кого и где

Для спортсменов, которые регулярно делают махи и переносы и хотят поднять вес ступенькой выше текущего. Для тренера, который собирает блок силовой выносливости и хочет разнообразить инвентарь. Для домашнего зала, где нужен один мяч с хорошей амплитудой и понятной механикой.

Чем этот вариант отличается

Девятикилограммовая версия стоит между 8 и 10 кг. Конструкция та же: два хвата, диаметр 27,5 см, корпус из ПВХ с резиновой крошкой внутри. Поэтому техника переносится без изменений, а меняется только нагрузка на корпус и плечи. Тяжесть на 9 кг заметна в каждом повороте, и это хороший повод не спешить с количеством.

Цвет чёрно-зелёный, никаких лишних элементов на корпусе. Мяч легко найти среди другого инвентаря в группе.

Как использовать

Махи между ног выполняют с опорой на таз. Прямая спина, колени слегка согнуты, мяч уходит назад и поднимается толчком бёдер. На 9 кг держите 6–8 повторов в 4 подходах. Если мяч начинает тянуть плечи вперёд, уменьшите амплитуду.

Махи через сторону хороши для косых мышц. Стойте устойчиво, переносите вес на одну ногу и разворачивайте корпус. Русские скручивания с мячом выполняют, опираясь на таз, с паузой в верхней точке.

Переносы через зал на дистанцию 20–30 метров работают на хват и на удержание корпуса. Меняйте руку на каждом круге, чтобы нагрузка распределилась ровно.

Уход

Протирать корпус и хваты влажной тканью, держать мяч в сухом месте. Перед занятием проверять крепление ручек.

Параметры из карточки