Гимнастический мяч антивзрыв D65 см PROFI-FIT

Мяч 65 сантиметров, и у него есть достоинство, о котором не любят напоминать: при проколе он не хлопает, а оседает. Гимнастический мяч PROFI-FIT с системой антивзрыв выбирают для занятий, где рядом с мячами находятся люди.

Для кого этот размер

Диаметр 65 см рассчитан на рост от 165 до 185 см. Это размер для большинства взрослых: мяч берут в зал, в кабинет ЛФК и домой. Для тех, кто выше или ниже, в линейке есть мячи 55, 75 и 85 см.

Как подобрать размер: сядь на накачанный мяч. Бедро должно идти параллельно полу, а колено должно быть согнуто под прямым углом. Если колени выше бёдер, мяч мал.

Что известно из карточки

Что даёт система ABS

Если мяч повреждён, воздух выходит медленно, и мяч оседает, а не лопается. Для тренера это вопрос безопасности группы: человек успевает встать, а не падает. Продолжать занятие на повреждённом мяче не нужно, но запас времени есть.

Как использовать

Мяч применяют для оздоровительной гимнастики, спорта, ЛФК и реабилитации.

• Сидение на мяче вместо стула.
• Скручивания с мячом под поясницей.
• Мостик со стопами на мяче, прокат мяча ногами лёжа на спине.
• Планка с опорой голеней или предплечий на мяч.
• Упражнения на баланс и растяжку.

Для сидения на мяче начни с 10–15 минут в день и увеличивай время постепенно. Стопы стоят на полу на ширине плеч, спина прямая, мяч не уезжает в сторону. Для ЛФК и реабилитации нагрузку согласуй со специалистом.

Уход

Накачивай мяч до диаметра 65 см. Держи его подальше от источников тепла и острых предметов. Протирай влажной тканью, храни в месте, где на мяч ничего не давит.