Изотоническое кольцо • BALANCED BODY Ultra-Fit Mini Circle

Кольцо, которое придумано по оригинальной разработке Джозефа Пилатеса, работает просто: чем больше сопротивление, тем яснее чувствуется центр тела. BALANCED BODY Ultra-Fit Mini Circle подойдёт тем, кому нужна точная работа с руками и корпусом.

Для кого и где

Для занимающихся пилатесом, которым важно контролировать положение плеч и корпуса. Для тренера, который работает с группой и хочет дать лёгкий инвентарь на разные уровни. Для людей с узкими плечами и подростков, для которых Mini Circle подходит по размеру.

Чем этот вариант отличается

Диаметр Mini Circle — 30,4 см. Из карточки: чем больше диаметр, тем больше сопротивление. Значит, это самая компактная версия в линейке, и сопротивление на ней мягче. Для начинающих или тех, кто работает над техникой без большой нагрузки, это удобный выбор.

Кольцо сделано из гибкого пластика с прорезиненной оболочкой. Мягкие ручки держат руку и не натирают при длинных сериях. Запатентованная конструкция — заявленная производителем особенность, которую стоит учитывать при выборе.

Как использовать

Кольцо сжимают между ладонями или ногами, удерживая сопротивление. Для верхней части корпуса: сжимайте кольцо на выдохе, держа плечи опущенными. Для ног: сжимайте кольцо между бёдрами или щиколотками, удерживая таз ровно.

Работа с кольцом помогает выровнять тело и усилить связь с центром. Лёжа на спине, сжимают кольцо между коленями и поднимают таз. Движение медленное, амплитуда контролируется.

Для групп кольцо удобно использовать как станцию: участники сами выбирают интенсивность, сжимая кольцо сильнее или слабее.

Кольцо удобно сочетать с ковриком и небольшой опорой под спину. В упражнениях на руки стоит следить за тем, чтобы плечи не поднимались к ушам, а локти оставались мягкими. Если на кольце появляется напряжение в запястьях, уменьшите силу сжатия и работайте медленнее, сохраняя контроль над движением.

Уход

Протирать влажной тканью, не сжимать кольцо длительно в одном положении. Хранить в сухом месте, не на солнце.

Параметры из карточки