Массажный ролл • BALANCED BODY Magic Roller

Ролл, который не проседает под весом тела, — это простое условие того, что давление остаётся одинаковым от первого прохода до последнего. Массажный ролл BALANCED BODY Magic Roller сделан из пеноматериала, устойчивого к деформации при интенсивном использовании.

Для кого и где

Для занимающихся, которые регулярно работают с мышцами ног и спины и хотят делать релиз до и после тренировки. Для тренера группы, где ролл ставят на станцию миофасциального релиза. Для домашнего зала, где нужен один универсальный инструмент на несколько зон.

Чем этот вариант отличается

Главное свойство — плотная пена, которая сохраняет форму. Из карточки: ролл не деформируется при интенсивном использовании. Это значит, что давление на мышцы не падает на середине прохода, а стабильно передаётся на ткани.

Ролл относится к линейке BALANCED BODY для пилатеса, поэтому хорошо сочетается с пилатес-инвентарём: кольцами, мячами и ковриками. В карточке указаны категории пилатеса и миофасциальных роллов.

Размеры, вес и цвет в карточке не указаны, поэтому их стоит уточнить перед покупкой, если важна конкретная длина.

Как использовать

Ролл берут для миофасциального релиза до и после занятия. Для бедра: ролл кладут под бедро, опираясь на руки, и медленно катаются от таза к колену. Для икры: ролл ставят под голень и перекатываются, держа корпус на руках. Для широчайших: лёжа на боку, ролл ставят под подмышку и катаются вверх и вниз.

Скорость важна: двигайтесь медленно, около 10–15 сантиметров в секунду. Задерживайтесь на напряжённых точках на несколько секунд, дышите ровно.

Давление должно быть терпимым. Если появляется острая боль, уберите ролл и смените положение тела.

Перед работой с роллом полезно сделать лёгкую разминку: несколько минут ходьбы или круговых движений суставами. Так мышцы становятся мягче, и давление ролла переносится на ткани комфортнее. После релиза полезно растянуть обработанную зону в медленном темпе, чтобы закрепить результат.

Уход

Протирать влажной тканью, не использовать растворители. Хранить в сухом месте. Не оставлять на солнце, пена может терять эластичность.

Параметры из карточки