Ленточный амортизатор DITTMANN Body-Band • низкое сопротивление, красный 2м

Короткая красная лента, которая учит контролировать движение раньше, чем добавляет нагрузку. Ленточный амортизатор DITTMANN Body-Band из натурального каучукового латекса, длина 2 м, низкое сопротивление. Низкая ступень нужна там, где важна амплитуда, а не преодоление.

Для кого и где

Лента подходит для восстановления, работы на плечевой пояс и пилатеса. Тренеру она нужна на первых занятиях, когда занимающийся ещё не чувствует своё тело и не умеет держать амплитуду. Дома лента удобна для разминки и упражнений, которые делают у стены или у двери.

Чем эта модель отличается

Относительно длинных рулонов DITTMANN эта лента самая короткая из представленных здесь, а по нагрузке стоит в низкой ступени вместе с жёлтой 5,5 м. Относительно синей и зелёной версий на 25 м она рассчитана на одну задачу, а не на нарезку под группу. Материал — натуральный каучуковый латекс, по карточке.

Как использовать

Двухметровую ленту можно сложить вдвое для большей нагрузки или разрезать под задачу. Для тяги к себе удобно закрепить ленту за опору и тянуть на себя локтями, держа их рядом с корпусом. Для работы на плечи достаточно её растяжения в руках.

Начните с 12–15 повторений в медленном темпе. Лента легко перетягивается, поэтому следите за положением лопаток и не давайте плечам подниматься к ушам. Для пилатеса короткая амплитуда даёт больше контроля, чем длинная.

Короткая лента удобна тем, что её легко держать в руке: ассистенция, отведение, тяга к себе. Для восстановления делайте два подхода по 12–15 повторений с паузами. Если нужна большая нагрузка, сложите ленту вдвое, но помните, что нагрузка растёт не линейно. Для пилатеса контроль положения рёбер важнее силы.

Уход

После занятия протирайте латекс сухой тканью или слабым мыльным раствором, затем высушите. Не оставляйте ленту растянутой и не держите её на прямом солнце, которое сушит латекс. Храните в сухом месте без перегиба.

Параметры из карточки