Ленточный амортизатор INEX MiniBand • среднее сопротивление, зеленый

Небольшая лента, которую удобно взять с собой в любое место, где есть хотя бы пять минут. Ленточный амортизатор INEX MiniBand зелёного цвета со средним сопротивлением. По карточке это универсальный портативный тренажёр, с которым можно работать почти всеми группами мышц.

Для кого и где

MiniBand подходит тем, кто тренируется в разъездах, в номере отеля или в офисе, где нет места для тяжёлого инвентаря. Тренеру он удобен для разминки и заминки в группе, а также для поддержки в пилатесе и йоге, как сказано в карточке. Дома лента хорошо закрывает задачи на растяжку и реабилитацию.

Чем эта модель отличается

Относительно петли INEX Body-Band 2,5 м, которую берут на ноги и ассистенцию, MiniBand ориентирован на переносимость. По карточке компактность и небольшой вес позволяют брать его с собой. Цвет зелёный означает среднее сопротивление, поэтому он подходит для большинства базовых упражнений без перегрузки.

Как использовать

Упражнения с MiniBand легко встраиваются в тренировку: тяга, отведение, растяжка плеча, поддержка в позах йоги. Лента хорошо растягивается и даёт прогрессивную нагрузку по мере натяжения. Для разминки достаточно двух–трёх подходов по 10–15 повторений.

Держите ленту на одинаковом расстоянии от опоры и не меняйте хват в середине подхода. Если упражнение стало слишком лёгким, укоротите рабочий участок, а не растягивайте ленту рывком.

Для быстрой разминки MiniBand удобно поставить в начало занятия: 12 повторений растяжки, отведение, тяга, и лёгкий выпад с лентой под стопой. Этого хватает, чтобы прогреть мышцы и суставы. В йоге лента помогает удержать позу, если растяжки не хватает, но не используйте её для максимальной тяги: это не её задача.

MiniBand удобно брать на выездные занятия и в офис: одна лента закрывает разминку, растяжку и пару упражнений на ягодицы. Для результата делайте его каждый день по несколько минут, а не один раз в неделю по часу.

Уход

После занятия протирайте ленту влажной тканью и высушивайте на воздухе. Храните свободно, без перегиба, вдали от прямого солнца. Раз в месяц осматривайте ленту на надрывы: лёгкие ленты рвутся по краям.

Параметры из карточки