Трубчатый амортизатор INEX Step-Tube • среднее сопротивление, красный

Красная трубка INEX Step-Tube со средним сопротивлением и защитным рукавом: основной цвет групповых программ, который выдерживает многоповторную работу на ноги и спину.

Для кого и где

Модель для групповых занятий, степ-аэробики и силовых блоков, где нужна заметная нагрузка и много повторов. Защитный рукав и центральная вставка помогают использовать трубку в зале с платформами и опорами. Тренеру красный уровень удобен как основной для смешанной группы: он подходит большинству участников после первых недель занятий.

Чем эта модель отличается

Трубчатый амортизатор с защитным рукавом, ручками и средним сопротивлением. Вставка в центре защищает трубку от краёв степ-платформы или любой другой опоры. Красный уровень стоит выше зелёного и жёлтого Step-Tube и мягче синего. Он выбран не случайно: при многоповторной работе средняя нагрузка даёт ощутимый эффект без риска сбить технику.

Как использовать

Степ-связки с трубкой под стопой, тяга к поясу, жим стоя, разведения рук, приседания с натяжением. Для ног и спины удобно работать сериями по десять–двенадцать повторов с короткой паузой. Держите спину ровной и не давайте трубке тянуть корпус вперёд. Если упражнение даётся легко, сократите рабочую длину: нагрузка вырастет без смены трубки.

Красная трубка с защитным рукавом выдерживает групповую работу, но пальцы и кисти всё же устают. Делайте короткие паузы между подходами, давайте участникам время расслабить руки. Для степ-связок держите трубку под стопой так, чтобы она не соскальзывала с платформы. Если трубка начинает тянуть корпус, уменьшите натяжение или поменяйте положение тела.

Уход

Протирайте трубку и рукав сухой тканью после занятия, храните её вдали от батареи и солнца. Не сворачивайте в тугой жгут. Перед тренировкой проверьте ручки и рукав: при многоповторной работе трение о платформу заметнее всего на защитной оболочке.

Параметры из карточки

Соседние жёлтая и зелёная версии Step-Tube помогут разогреть группу, а синяя рассчитана на более плотную работу. Сравнить можно в разделе «Резинки и амортизаторы».