Трубчатый амортизатор DITTMANN Body-Tube • среднее сопротивление, красный

Красная трубка DITTMANN Body-Tube со средним сопротивлением: рабочая ступень линейки для групповых занятий и функционального тренинга, когда мягкая нагрузка уже не даёт эффекта.

Для кого и где

Трубка для подготовленных занимающихся, которым нужна заметная работа на основные группы мышц в силовом блоке. Модель работает в зале, на групповой программе и дома. Тренеру удобна как основной уровень для большинства участников после первых недель занятий.

Чем эта модель отличается

Эластичный трубчатый амортизатор со средним сопротивлением. Красный уровень стоит выше зелёной и жёлтой ступеней Body-Tube и ощутимо плотнее их. Трубка ставит нагрузку плавно: натяжение растёт по ходу движения, и упражнение получает одинаковое сопротивление на всей амплитуде, без рывков.

Как использовать

Силовой блок: тяга к поясу, жим стоя, разведения рук, приседания с натяжением, выпады, наклоны с трубкой под стопой. Для групповых программ удобно собирать круговую серию из четырёх–пяти упражнений и повторять её два–три круга. Если нагрузка становится лёгкой, укоротите рабочий участок или перейдите на более плотную ступень. Держите спину ровной и не давайте трубке тянуть корпус вперёд.

Красная трубка подходит для круговой тренировки в групповом классе. Выберите четыре упражнения: тяга, жим, приседание и выпад. Делайте каждое по десять повторов, затем переходите к следующему без паузы. После двух кругов дайте отдых, и группа сможет повторить серию ещё раз. Такой формат держит пульс и помогает развивать выносливость мышц в целом. Для разнообразия меняйте положение корпуса: в наклоне, стоя и сидя одна и та же трубка даёт другую работу на спину и плечи.

Уход

Протирайте трубку после занятия сухой тканью, храните её вдали от тепла и солнца. Не перегибайте и не сворачивайте в тугой жгут. Перед тренировкой осматривайте ручки и концы: тонкие участки изнашиваются первыми.

Параметры из карточки

Для сравнения ступеней откройте раздел «Резинки и амортизаторы»: зелёная и жёлтая версии Body-Tube стоят рядом.